Ketika Seorang Istri Merasa Bisu Setelah Peristiwa Suaminya

[ad_1]

Kebanyakan orang mungkin akan menduga bahwa sebagian besar istri yang menghubungi saya untuk meminta bantuan dalam berurusan dengan urusan suami mereka sangat marah. Dan banyak juga. Beberapa istri sangat sedih dan berduka atas kehidupan yang mereka pikir mereka ketahui dan sekarang takut mereka akan kehilangan semuanya.

Tapi, saya mendapatkan banyak istri yang menggambarkan diri mereka sebagai "mati rasa" atau sebagai "hanya melalui gerakan" atau sebagai "berjalan dalam tidur" melalui hidup mereka. Dan banyak dari istri yang melihat diri mereka sebagai mati rasa berpikir bahwa ada sesuatu yang salah dengan mereka. Mereka bertanya-tanya mengapa mereka tidak bisa menjadi marah atau hancur seperti wanita yang mereka kenal dalam situasi yang sama ini. Mereka bertanya-tanya apakah mereka membiarkan suami mereka lolos. Mereka bertanya-tanya apakah mereka terluka secara emosional sehingga mereka tidak lagi merasakan apa-apa. Dan, mereka tentu berharap ini tidak akan permanen. Tapi, saat ini, mereka sepertinya lebih suka menutup diri karena kesakitan.

Artikel berikut adalah untuk para istri yang telah menjadi mati rasa atau terpisah sebagai hasil dari perselingkuhan suaminya. Tidak ada yang salah dengan Anda dan ada alasan untuk ini. Dan tidak, ini pasti tidak harus permanen.

Menjadi Mati Rasa Setelah Urusan Suami Adalah Bentuk Pelestarian Diri Yang Normal Dan Kontrol: Banyak wanita dalam situasi ini memiliki anak. Jadi, mereka semacam ditutup karena mereka tidak ingin lepas kendali atau menyerang di depan anak-anak mereka atau anggota keluarga lainnya. Juga, mereka tidak ingin anak-anak mereka tahu apa yang dilakukan ayah mereka. Jadi, mereka menempatkan satu kaki di depan yang lain dan melanjutkan kehidupan normal mereka demi anak-anak mereka. Mereka berusaha untuk mematikan emosi mereka karena emosi yang sama itu berpotensi sangat menyakitkan dan merepotkan.

Terkadang, istri menutup diri sebagai cara untuk mempertahankan kendali atas situasi dan emosi mereka. Mereka juga tahu bahwa sekali perasaan mulai mengalir keluar, mereka tidak akan bisa menghentikannya. Atau, mereka tidak ingin memberi suami mereka "kepuasan" melihat reaksi.

Either way, perasaan itu akhirnya harus keluar. Jika Anda tidak melepaskan mereka, mereka akan keluar dengan cara pasif agresif, atau Anda mungkin menemukan bahwa Anda mengarahkan kemarahan Anda pada diri Anda sendiri (yang paling pasti tidak adil.) Ini dapat dimengerti untuk tidak ingin kontrol longgar, tetapi tidak ada yang mengatakan Anda tidak bisa menulis jurnal, berbicara dengan teman tepercaya, atau hanya meluangkan waktu untuk mencerminkan diri Anda.

Sayangnya, mengabaikan ini tidak membuatnya hilang atau berarti bahwa Anda tidak harus akhirnya menghadapinya. Saya mencoba ini sendiri dan saya dapat memberitahu Anda bahwa itu tidak berhasil. Apa yang terjadi adalah perasaan terus membara dan mendidih di bawah permukaan dan kemudian akan menunjukkan diri mereka dengan cara lain. Tentu, Anda mungkin tidak secara terbuka menunjukkan kemarahan atau kesedihan Anda, tetapi saya dapat meyakinkan Anda bahwa itu ada di sana dan akhirnya akan memanifestasikan dirinya, jika belum dimulai.

Apa yang Perlu Terjadi Agar Anda Dapat Merasa Lagi Setelah Urusan Suami Anda: Kadang-kadang, ketika saya menjelaskan poin-poin di atas kepada para istri, saya memiliki beberapa yang tidak membeli apa yang saya katakan. Mereka akan bersikeras bahwa mereka berurusan dengan ini dengan cara mereka sendiri dan, meskipun hasil dari ini telah membuat mereka seperti mati rasa, mereka menemukan ini lebih baik daripada kemarahan atau kehancuran. Percayalah ketika saya mengatakan, saya pasti ingin mengampuni perasaan istri yang menyakitkan jika saya bisa dan saya tidak merasa senang mengetahui bahwa seseorang akan mengalami emosi negatif. Tetapi saya harus memberi tahu Anda bahwa mati rasa juga, setidaknya menurut pendapat dan pengalaman saya, cukup negatif.

Tentu, Anda tidak merasakan rasa sakit, keraguan diri, dan kebencian yang sama, tetapi Anda tidak merasakan sukacita, spontanitas, dan kedamaian pikiran juga. Jadi Anda mengorbankan baik dan buruk untuk jalan tengah yang netral, yang tidak pernah benar-benar terasa benar. Kau pantas untuk bahagia. Anda layak untuk tertawa dan menjadi spontan. Anda berhak untuk dapat mengekspresikan dan bereaksi terhadap apa pun yang benar-benar Anda rasakan. Jika Anda hanya melakukan gerakan, maka Anda membiarkan urusannya mengambil hal-hal ini dari Anda, yang merupakan ekspresi diri Anda, dan itu pasti tidak adil.

Para istri sering mengatakan kepada saya bahwa mereka tidak ingin menjadi seperti ini, tetapi mereka tidak tahu cara berhenti. Mereka tidak bisa keluar dari kebiasaan ini dan mereka khawatir bahwa untuk lebih lama merasa mati rasa, mereka harus memunculkan begitu marah atau beberapa emosi dramatis yang sepertinya tidak mereka rasakan. Ini tidak benar. Seringkali, membiarkan diri Anda memikirkan atau menghadapi ini karena Anda siap akan secara alami memunculkan perasaan dan reaksi jujur ‚Äč‚ÄčAnda. Dan, ini tidak berarti Anda harus bereaksi negatif terhadap mereka. Duduk saja dengan mereka dan akui bahwa mereka ada di sana. Anda tidak perlu melakukan ini ketika anak-anak Anda ada di sekitar.

Sering kali, begitu Anda membiarkan diri Anda merasa, Anda juga akan sering membutuhkan beberapa hal dari diri sendiri dan suami Anda untuk mulai menyembuhkan. Anda akan sering menginginkan jawaban. Anda akan sering ingin tahu apakah (atau itu) dia benar-benar menyesal. Anda akan sering membutuhkan rencana yang bisa diterapkan untuk merehabilitasi pernikahan Anda (jika Anda ingin menyimpannya) dan Anda akan membutuhkan beberapa hal yang membantu mengembalikan harga diri dan rasa percaya Anda. Ini mungkin tampak seperti banyak hal untuk dipikirkan dan dilakukan, tetapi ini benar-benar merupakan proses bertahap yang dapat Anda ambil dengan kecepatan Anda sendiri.

Dan, lebih baik membiarkan ini menyedot semua emosi Anda dan kemampuan Anda untuk benar-benar mengalami dan merangkul kehidupan. Harus diakui, bekerja meskipun ini sulit. Tapi, itu satu-satunya cara untuk memastikan bahwa Anda benar-benar mendapatkan hidup Anda kembali pada istilah Anda sendiri daripada hanya menjadi mati rasa terhadap segala sesuatu yang terjadi di sekitar Anda. Karena ini, bagi saya, sama tragisnya dengan perselingkuhan.

[ad_2]

Kenaikan Berat Badan Saya Setelah Peristiwa Suami Saya Membuat Saya Merasa Lebih Parah Tentang Diri Saya dan Perkawinan Saya

[ad_1]

Ini sangat normal untuk memeriksa penampilan Anda setelah pasangan Anda berselingkuh atau berselingkuh. Kami bertanya-tanya apakah kami tidak cukup cantik, cukup kurus, cukup menarik, atau cukup main-main. Kita bertanya-tanya apakah wanita yang lain terlihat lebih baik daripada kita, dan sebagai akibatnya, kita dapat menjadi sangat keras terhadap diri kita sendiri.

Lebih buruk lagi, pada hari-hari setelah perselingkuhan, kita sering tidak memiliki energi untuk khawatir atau fokus pada penampilan kita. Kami hampir tidak memiliki energi untuk berfungsi, apalagi khawatir tentang hal-hal yang tidak penting. Maka, kita dapat "melepaskan diri kita" sedikit pada saat ketika kita terlalu sadar akan cara kita memandang.

Seorang istri mungkin meratapi: "Saya menemukan bahwa suami saya telah mengkhianati saya sekitar empat bulan yang lalu. Saya memintanya untuk pergi. Saya tidak ingin melihatnya. Akhir-akhir ini, kami telah berbicara tetapi tidak hidup bersama. Dan kali ini Periode ini sangat sepi dan sulit bagi saya. Saya sering berjalan-jalan dengan anjing saya di pagi hari dan hanya memikirkan hal-hal. Karena saya tidak ingin pergi ke rumah yang kosong, saya biasanya berhenti di kedai kopi dan mengambil kopi dan denmark Saya juga belum pernah ke gym sementara karena saya tidak merasa seperti berada di dekat orang-orang, sebagai hasilnya, saya memiliki berat badan yang nyata. Ini membuat saya merasa lebih buruk tentang diri saya sendiri. Suatu hari, suami saya datang tanpa pemberitahuan, saya menjawab pintu tanpa make up dan pakaian kotor, Suami saya membuat obrolan ringan dengan saya, tetapi kemudian pergi tidak lama kemudian, ekspresi wajahnya membuat saya sangat terkejut bahwa dia terkejut oleh saya. penampilan. Dan sekarang semuanya ini membuat saya merasa seolah-olah saya telah mengambil langkah besar kembali. "

Saya ingin menyarankan agar Anda lebih lembut dengan diri sendiri. Karena siapa pun yang telah memiliki suami berselingkuh dengan baik tahu, ini adalah rasa sakit tidak seperti yang lain. Ini bukan waktu di mana Anda diharapkan untuk menjadi yang terbaik. Dan berjuang benar-benar bisa dimengerti. Lebih dari waktu lain, penting untuk mendukung diri Anda sendiri. Memanggil diri sendiri babi gemuk tidak sejajar dengan ini dan itu mungkin tidak akurat juga.

Ini juga sangat normal untuk mencari kekurangan dalam penampilan kita dan kepribadian kita dengan harapan bahwa ini akan memberi tahu kita semua yang perlu kita ketahui tentang mengapa suami kita berselingkuh. Inilah yang perlu Anda pahami tentang hal itu. Jawabannya tidak ada dalam diri kita. Mereka ada di dalam dirinya. Dan tidak ada dalam penampilan atau kepribadian kita yang mungkin mengarah pada ini sama sekali. Pria dengan istri yang cantik, manis, dan mendukung. Dan ini tidak ada hubungannya dengan istri.

Jadi jika Anda mencari alasan, lihatlah dia. Bukan pada Anda. Sekarang, jika meningkatkan penampilan Anda akan membuat Anda merasa lebih baik, daripada saya mendorong Anda untuk melakukannya. Semakin fit sebenarnya sangat memberdayakan saya selama pemulihan. Dan saya mempertahankan perubahan dalam gaya hidup ini karena setelah meningkatkan kepercayaan diri saya, saya baru saja melihat manfaat besar dalam pengurangan stres dan rasa kesejahteraan umum. Saya merasa jauh lebih buruk secara fisik dan mental jika saya tidak berhasil. Saya ingin mempertahankan manfaat itu dan ini tidak ada hubungannya dengan perkawinan saya, tetapi itu sangat terkait dengan saya.

Dan itu tidak harus perubahan besar atau upaya yang Anda buat pada awalnya. Anda tidak perlu mengambil apa pun yang terasa luar biasa. Mungkin Anda hanya minum kopi dengan susu skim dan Anda melewati Denmark. Mungkin Anda bisa berjalan pulang dari kedai kopi atau memperpanjang perjalanan Anda sedikit. Saya menemukan Yoga dan Pilates sangat menghibur selama pemulihan saya. Selama waktu itu, saya cenderung menahan begitu banyak tekanan di pundak saya. Dan saya menemukan diri saya benar-benar membungkuk dan membungkuk. Yoga dan Pilates memperbaiki masalah ini dan memperkuat inti saya sehingga saya memiliki perut rata untuk pertama kalinya selama bertahun-tahun dan manfaat pengurangan stres sangat besar. Ini membuat perbedaan besar dalam cara saya melihat dan merasakan. Dan saya tidak pernah merasa bahwa saya melelahkan diri sendiri atau menghukum diri sendiri. Rasanya seperti suguhan untuk tubuh saya, sebenarnya. Belajar bagaimana bersandar ke napas saya dan bernapas ke dalam rasa sakit saya melepaskan begitu banyak ketegangan dan membiarkan tubuh saya rileks pada saat ketika secara drastis diperlukan ini.

Tetapi jika Anda akan membuat perubahan atau perbaikan, lakukanlah untuk Anda – dan untuk harga diri Anda sendiri. Lakukan hal itu karena cinta untuk diri sendiri, tetapi bukan karena keinginan untuk mengubah diri sendiri karena Anda berpikir bahwa Anda tidak cukup baik atau cukup untuk menghisap. Karena kamu benar-benar. Jika Anda berpikir Anda bisa menggunakan beberapa peningkatan dalam tingkat kebugaran Anda, dengan segala cara mengejar itu karena ada manfaat untuk ini selain dari cara Anda melihat. Tapi jangan menyalahkan diri sendiri atau meruntuhkan diri Anda. Semua ini bukan salahmu.

[ad_2]