5 Tips Untuk Menjaga Keseimbangan Baru Anda 574 Sepatu Dari Memiliki Bau Mengerikan

[ad_1]

Jika Anda menjalankan sepatu baru Anda, kemungkinan Anda juga akan berkeringat di dalamnya dan itu dapat menyebabkan mereka memiliki bau yang mengerikan. Bau ini bisa lebih buruk lagi jika jari-jari kaki Anda tetap basah terlalu lama karena bakteri yang tumbuh di antara jari-jari kaki Anda.

Jadi, yang dikatakan di sini adalah 5 tips yang dapat Anda gunakan untuk menjaga sepatu lari Anda agar tidak berbau sangat mengerikan.

Nomor 1:

Pastikan bahwa Anda memilih jenis kaos kaki yang tepat karena ketika Anda mengenakan sepasang kaus kaki yang baik yang dibuat untuk berlari, mereka akan menjaga kaki dan sepatu Anda tetap kering. Alasan untuk ini adalah bahwa kebanyakan kaus kaki yang terbuat dari bahan sintetis daripada katun yang cenderung menyerap kelembaban, menjaga kaki Anda basah. Jadi cobalah untuk menghindari penggunaan kaus kaki katun saat berlari. Kaus kaki terbaik adalah yang terbuat dari bahan poliester atau akrilik tetapi Anda dapat memilih untuk memakai kaus kaki wol selama musim dingin.

Nomor 2:

Simpan sepatu baru Anda di tempat penyimpanan yang tepat di mana mereka akan tetap sejuk dan kering. Hal lain yang mungkin ingin Anda lakukan adalah mengambil sol dari sepatu untuk membantu membuatnya tetap kering dan mencegah bakteri agar tidak tumbuh.

Nomor 3:

Simpan dua atau lebih sepasang sepatu yang tersedia untuk berlari dan bergantian di antara mereka. Memberikan waktu sepatu Anda untuk mengudara di antara periode berlari juga akan membantu untuk menjaga mereka kering yang akan menjauhkan mereka dari bakteri yang tumbuh yang dapat menyebabkan bau. Juga, ketika Anda mengganti sepatu setiap kali Anda berlari, Anda mengurangi kemungkinan cedera yang dapat disebabkan ketika berlari karena yang terbaik adalah berlari dengan sepasang sepatu yang segar dan kering.

Nomor 4:

Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mendapatkan sepasang insert tambahan seperti dr. scholl's atau salah satu gel gelincir yang sekarang populer yang tidak hanya akan memberikan Anda bantalan ekstra untuk melindungi kaki dan lutut Anda, tetapi juga dapat diambil dengan mudah untuk menyiarkannya keluar. Anda dapat membeli sepasang untuk setiap pasang sepatu baru 574 atau sepatu lari apa pun yang Anda miliki atau Anda dapat membiarkannya keluar dan menggunakan pasangan yang sama di semua sepatu Anda. Namun, saya akan merekomendasikan menjaga setidaknya 2 pasang ini juga.

Menjaga sepatu Anda sekering mungkin juga akan membantu mencegah kaki atlet yang merupakan kondisi di mana kaki Anda mulai retak dan juga akan mulai merasa gatal. Hal ini disebabkan oleh kaki Anda yang terkena terlalu banyak uap air selama jangka waktu yang panjang, seperti membiarkan sepatu lari Anda ditinggalkan tanpa pengawasan dan lembab. Memastikan kaki Anda benar-benar kering sebelum memakai kaus kaki dapat membantu mencegah kondisi ini juga.

Nomor 5:

Simpan sekotak baking soda di rumah Anda sehingga Anda bisa memercikkan sedikit ke dalam sepatu Anda setelah setiap lari. Ini adalah cara yang fantastis untuk membantu menyerap kelembapan dan memastikan untuk membantu mencegah sepatu Anda dari bau yang mengerikan yang sering dikaitkan dengan sepatu lari.

Ingatlah tips-tips ini apakah Anda memilih memakai sepatu 574 keseimbangan baru atau gaya sepatu lari yang berbeda. Kaki dan sepatu Anda akan berterima kasih untuk itu.

[ad_2]

Bagaimana Memiliki Bayi Hari Pertama Tahun Baru

[ad_1]

Kadang-kadang sepertinya hidup hanyalah satu persaingan besar: kita semua berlomba menjadi yang pertama tumbuh … dan kemudian kita mengubah pikiran dan ras kita secara terbalik menjadi yang terakhir mati. Jika Anda memandang hidup sebagai kompetisi, mengapa tidak bersaing untuk melahirkan bayi pertama pada Hari Tahun Baru? Mengapa tidak melahirkan kompetisi juga?

Memiliki bayi pertama yang lahir pada Hari Tahun Baru lebih sulit daripada yang terlihat. Setelah semua, seperti kebanyakan kompetisi, ada banyak orang lain dalam berlari. Dan Anda tentu tidak ingin membiarkan rookie menang!

Tunggu sebentar … mengapa ini kompetisi yang harus kamu perjuangkan untuk menang? Apa hadiah yang Anda dapatkan karena memiliki bayi pertama yang lahir pada Hari Tahun Baru?

· Baik. Mari kita katakan bahwa hadiah terpenting yang bisa Anda dapatkan, menangkan atau kalah, adalah bayi baru! Itu benar. Setiap orang yang "memasuki" kompetisi ini mendapat hadiah hiburan!

· Banyak bisnis lokal menyumbangkan hadiah seperti selimut bayi, susu formula bayi, popok, dan hadiah toko bayi

sertifikat. Tentu, semua barang ini khusus untuk bayi lebih daripada langsung untuk Anda … tetapi bayi bisa mahal, jadi Anda tetap hemat.

· Uang. Yah, uang bukanlah hadiah yang paling mungkin, tetapi kita selalu bisa menyilangkan jari dan harapan kita, bukan?

Baiklah, sekarang kita telah membahas kemungkinan hadiah yang dapat Anda terima hanya dengan menjadi yang pertama melahirkan pada Hari Tahun Baru, mari kita langsung ke pelatihan. Nah, Anda mungkin sudah tahu ide umum tentang bagaimana "melatih" untuk acara ini, tetapi kami akan membantu Anda dengan spesifikasinya.

· Putuskan apakah lebih penting untuk menang besar … atau hanya menang. Jika Anda ingin menang besar, maka Anda harus pindah ke kota besar. Jika Anda hanya ingin menang, tinggal di kota yang lebih kecil akan meningkatkan peluang Anda.

· Cari tahu rumah sakit mana saja yang memiliki hadiah terbaik selama bertahun-tahun, dan pastikan bahwa kota dan rumah sakit itu adalah tempat Anda berada!

· Untuk memiliki bayi pada Hari Tahun Baru, Anda akan perlu berada dalam kondisi fisik puncak! Pastikan Anda mendapatkan fisik yang lengkap. Bicaralah dengan OB-GYN.

· Jangan menunggu. Ingat, lomba ini secara teknis dimulai 9 bulan atau lebih sebelum Hari Tahun Baru. Jangan menunda!

· Periksa kesuburan Anda. Jika dokter Anda mengatakan bahwa Anda berdua sangat subur, segeralah! Jika, di sisi lain, dokter Anda menyiratkan bahwa ada sesuatu yang diinginkan, jangan hanya menyilangkan jari-jari Anda dan berharap itu semua berhasil. Selesaikan sesuatu! Selidiki bank sperma. Silakan membuat janji dengan spesialis vitro atau spesialis kesuburan.

· Jauh sebelum Anda berencana untuk hamil, mulailah mengonsumsi vitamin prenatal. Bahkan, ketika Anda usia subur, Anda harus mulai mengonsumsi asam folat. Asam folat membantu mencegah cacat lahir.

· Berhenti merokok! Tidak, peringatan ini bukan hanya untuk para ibu, itu untuk para ayah juga. Ada banyak masalah yang terkait dengan merokok selama kehamilan. Untuk satu, merokok dapat meningkatkan risiko kelahiran mati dan keguguran pada wanita. Ini juga dapat mengurangi jumlah sperma pada pria, mengurangi kemungkinan hamil di tempat pertama.

· Oh, dan saat Anda melakukannya, berhenti minum alkohol dan minum narkoba!

· Jadilah sehat. Olahraga. Makan dengan baik.

· Terlalu banyak kafein dapat meningkatkan kemungkinan keguguran.

Baiklah, mari kita langsung menuju konsepsi yang maha kuasa. Bagaimana Anda bisa hamil pada waktu yang tepat.

· Lakukan matematika. Jika Anda ingin memiliki bayi Anda pada Hari Tahun Baru, Anda akan harus hamil sekitar 9 bulan sebelum itu.

· Periksa riwayat keluarga Anda dan lihat apakah ada pola untuk berapa lama kehamilan keluarga berlangsung. Jika keluarga Anda cenderung memiliki bayi lebih awal, maka Anda dapat memulai sedikit terlambat, dll.

· Kurangi stres Anda. Jika Anda stres, lelah, dan tidak rileks, Anda cenderung tidak akan hamil.

· Gunakan alat prediksi ovulasi untuk mengetahui kapan Anda paling rentan untuk hamil.

· Pelajari cara melacak siklus Anda. Ada beberapa trik untuk perdagangan: ambil suhu Anda, perhatikan tingkat pembuangan Anda, dll. Anda harus mulai melacak suhu tubuh basal Anda sebelum waktu tanggal konsepsi ideal Anda. Ini akan membantu Anda memprediksi kapan ovulasi Anda terjadi. Ini karena suhu Anda meningkat 0,5 derajat segera setelah telur dilepaskan.

· Setelah Anda melakukan hubungan seks, dianjurkan oleh beberapa wanita untuk menempatkan pinggulnya di atas bantal selama hampir 30 menit untuk memberikan sperma kesempatan untuk berenang ke hulu.

Mengikuti langkah-langkah ini tidak dapat menjamin bahwa Anda akan memiliki bayi Tahun Baru, tetapi mereka pasti dapat membantu! Selamat mencoba, dan Selamat Tahun Baru!

[ad_2]

Mengapa Suami Saya Mengakui Merasa Rugi Setelah Kecurangan Atau Memiliki Sebuah Perselingkuhan?

[ad_1]

Kadang-kadang saya mendengar dari para istri yang bingung karena mereka tidak bisa tidak memperhatikan bahwa suami mereka tampaknya sangat terpisah dan tertekan setelah perselingkuhannya berakhir. Mereka sering tidak bisa mengabaikan fakta bahwa dia bermuram durja di rumah, ditarik, atau begitu tertutup sehingga dia tidak berinteraksi dengan hampir semua orang. Hal ini sering berbeda dengan cara suami bertindak ketika perselingkuhan masih berlangsung.

Saya mendengar dari seorang istri yang berkata: "Suami saya telah begitu sedih setelah saya mengetahui tentang perselingkuhannya dan membuatnya mengakhirinya. Ini sangat menjengkelkan bagi saya. Saya langsung bertanya kepadanya apa masalahnya. Biasanya dia akan berubah. subjek, bersikeras bahwa tidak ada yang salah, atau hanya mengabaikan pertanyaan, tetapi pada hari lain dia mengakui bahwa dia merasa "kehilangan rasa" di banyak tingkatan. Sejujurnya, ini mengejutkan dan membuat saya marah. Saya yang seharusnya merasa kehilangan, aku yang kehilangan perkawinan dan suami yang kupikir aku punya, akulah yang mengetahui bahwa hidupku adalah kebohongan, mengapa seorang pria merasa kehilangan? setelah berselingkuh? Apakah dia hanya mengatakan ini untuk membuatku merasa kasihan padanya? "

Pria sebenarnya bisa merasakan kehilangan setelah selingkuh berakhir karena berbagai alasan. Saya akan membahas beberapa alasan ini dalam artikel berikut.

Pria Terkadang Merasakan Rasa Rugi Karena Kekurangan Yang Dirasakan: Banyak pria membangun urusan dalam pikiran mereka sendiri. Untuk dapat mengkhianati istri mereka, mereka harus dapat membenarkan tindakan ini dalam beberapa cara. Jadi, mereka akan mencoba meyakinkan diri sendiri bahwa wanita lain atau perselingkuhan adalah sesuatu yang sangat istimewa. Dan karena itu, mereka mungkin sangat marah ketika mereka harus membiarkan hal-hal ini pergi. (Rasa kehilangan ini biasanya akan memudar seiring berjalannya waktu.)

Pertimbangan lain adalah bahwa seringkali, begitu sang istri tahu tentang perselingkuhannya, dia akan menuntutnya segera berakhir. Akibatnya, suami akan sering dipaksa untuk memutuskan sesuatu tanpa banyak peringatan atau penutupan. Jadi suatu hari wanita lain itu ada dalam hidupnya, dan hari berikutnya, dia menghilang begitu saja. Hal ini dapat menimbulkan rasa kehilangan karena semua orang tahu itu, meskipun mengakhiri perselingkuhan sering merupakan satu-satunya keputusan yang tepat, hubungan itu tidak berakhir secara alami. Sekali lagi, perasaan-perasaan ini memudar seiring dengan meningkatnya emosi dan kesegeraan situasi yang mulai berkurang.

Dia Mungkin Juga Merasakan Rasa Rugi Karena Cara Yang Anda Gunakan Untuk Melihat Dia Mungkin Menjadi Selamanya: Tidak peduli apa yang dia katakan atau bagaimana dia bertindak, pria sering setidaknya agak kecewa pada diri mereka sendiri ketika suatu urusan berakhir. Seringkali, mereka sebelumnya mencoba meyakinkan diri sendiri bahwa tidak ada yang harus tahu atau bahwa tidak ada yang akan terluka. Namun, ketika ini tidak berubah menjadi kenyataan dan mereka harus menghadapi kenyataan bahwa tindakan mereka memang menyebabkan banyak rasa sakit, ini bisa menjadi pukulan telak.

Mereka tiba-tiba menyadari bahwa Anda mungkin tidak akan pernah melihat mereka dengan cara yang sama lagi. Mereka juga tahu bahwa pernikahan Anda tidak akan menjadi hubungan yang setia seperti dulu. Singkatnya, mereka tahu bahwa tindakan mereka akan memiliki konsekuensi serius dalam jangka waktu yang lama dan ini juga dapat menimbulkan rasa kehilangan.

Akhirnya, dia bisa merasakan rasa kehilangan dalam hal dirinya. Begitu dia punya waktu untuk refleksi dan mengakui pada dirinya sendiri betapa banyak kesalahan ini, dia juga harus mengakui apa yang dikatakannya tentang karakternya dan tentang dirinya sebagai pribadi dan sebagai seorang lelaki. Dia mungkin selalu melihat dirinya sebagai orang yang jujur ​​atau seseorang yang memiliki integritas tinggi dan sekarang dia mungkin harus mengakui bahwa, setidaknya untuk saat ini, dia kurang dalam karakter yang dia pikir atau harapkan. Dia juga harus mengakui bahwa dia memiliki banyak pekerjaan yang harus dilakukan untuk bahkan mulai mendapatkan kembali tanah yang telah hilang.

Semoga artikel ini telah menunjukkan kepada Anda bahwa ada banyak alasan bahwa seorang pria mungkin merasa kehilangan setelah perselingkuhan. Tak satu pun dari alasan-alasan ini perlu berarti bahwa pernikahan Anda berakhir, bahwa suami Anda adalah orang yang mengerikan, atau bahwa ia tidak mencintai Anda. Semua hal ini dapat diselesaikan jika kedua orang cukup yakin untuk mewujudkannya.

Saran saya adalah tidak terlalu banyak memikirkan hal ini. Terimalah bahwa Anda berdua akan memiliki perasaan yang tidak menguntungkan tetapi harus maju terus. Seringkali, dengan berlalunya waktu, rasa kehilangan dan penyesalan ini akan mulai berkurang ketika Anda berdua membuat kemajuan dan wanita lainnya menjadi hanya memori daripada kehadiran dalam hidup Anda.

[ad_2]

Apakah Normal Memiliki Demam Setelah Bedah Hernia?

[ad_1]

Jika Anda telah menjalani operasi hernia dalam beberapa hari atau minggu terakhir, Anda tidak diragukan lagi berharap untuk pemulihan yang cepat dan sukses. Itulah mengapa itu dapat mengkhawatirkan jika Anda menemukan bahwa Anda mengalami demam segera setelah menjalani operasi hernia.

Karena kita adalah anak-anak, kita sering diajari bahwa demam dapat dengan cepat berubah dari sesuatu yang tidak perlu dikhawatirkan menjadi "panggilan dokter" -jenis darurat. Memang, penting untuk mengawasi demam, terutama setelah operasi.

Anatomi Hernia

Hernia adalah penonjolan usus (atau usus) dari dalam tubuh melalui dinding perut. Dinding perut dibuat hampir seluruhnya dari otot. Bagi sebagian orang, dinding perut dapat mengembangkan kelemahan di satu atau lebih lokasi dari waktu ke waktu. Jika kelemahan menjadi cukup jelas, itu dapat memungkinkan usus untuk membesar melalui dinding, menjadi hernia.

Hernia biasanya terlihat dengan mata telanjang sebagai tonjolan di bagian luar tubuh. Faktanya, kualitas hernia yang terlihat inilah yang membuat mereka mudah didiagnosis.

Bagaimana Bedah Hernia Bekerja

Pembedahan hernia melibatkan penambalan kelemahan di dinding perut. Operasi dimulai dengan dokter membuka sayatan kecil di kulit. Dokter kemudian mendorong bagian yang menonjol (usus) kembali ke dalam rongga tubuh. Akhirnya, patch mesh diterapkan di atas pembukaan untuk memperkuatnya dan untuk mencegah terulangnya hernia.

Kemungkinan untuk Infeksi

Kualitas dan kebersihan sebagian besar fasilitas medis di negara-negara maju saat ini berarti bahwa operasi hernia Anda mungkin dilakukan di lingkungan yang steril oleh dokter yang kompeten. Namun, kapan pun Anda menjalani operasi, Anda membuka diri terhadap potensi infeksi. Setiap luka terbuka selalu terkena bakteri dan virus yang ada di luar tubuh di lingkungan.

Jika Anda telah menjalani operasi hernia dan bertanya-tanya, "Apakah normal untuk mengalami demam setelah operasi hernia?", Penting bahwa Anda tahu apa yang harus dicari dan kapan Anda harus khawatir.

Kapan Demam Normal?

Setelah operasi hernia, Anda kemungkinan tidak akan dilepaskan dari rumah sakit jika Anda mengalami demam. Tapi, tidak jarang demam ringan berkembang dalam beberapa hari atau bahkan seminggu atau lebih setelah operasi hernia. Selama demam Anda datang dan kemudian hilang dalam beberapa hari tanpa terlalu tinggi, Anda baik-baik saja.

Kapan Harus Menghubungi Dokter Anda

Namun, jika demam Anda mencapai lebih dari 101 derajat selama lebih dari beberapa jam, Anda harus menghubungi dokter Anda. Dalam hal ini, sangat mungkin Anda mengalami infeksi.

Alasan lain untuk mengunjungi dokter Anda setelah operasi hernia meliputi: nyeri kaki yang tidak dapat dijelaskan (karena kemungkinan pembekuan darah), nanah dan drainase dari sayatan Anda, gerakan usus sangat gelap (yang mungkin menunjukkan darah di tinja), kesulitan bernapas dan ketidakmampuan untuk makan.

Apa yang Diharapkan jika Anda Harus Mengunjungi Dokter Anda

Jika Anda memutuskan untuk mengunjungi dokter karena demam 101 atau lebih tinggi, penting untuk tidak membiarkan ini mengkhawatirkan Anda. Dokter Anda mungkin akan memeriksa luka Anda untuk memastikan kelihatannya seperti penyembuhan dengan benar. Dia mungkin akan berlangganan beberapa antibiotik untuk mengobati infeksi yang mungkin. Namun, jika demam Anda sangat tinggi, Anda mungkin diminta untuk memeriksa kembali ke rumah sakit selama satu hari atau lebih agar Anda dapat diamati dengan baik sampai hilang.

[ad_2]

Saya Merasa Terbaik Kedua Setelah Suami Saya Ditipu Dan Memiliki Sebuah Perselingkuhan: Wawasan yang Mungkin Bisa Membantu

[ad_1]

Saya sering mendengar dari para istri yang berusaha sangat keras untuk mengambil potongan-potongan kehidupan mereka dan untuk melanjutkan dengan martabat dan anugerah setelah suami mereka berselingkuh atau berselingkuh. Tapi, tidak peduli seberapa baik niat atau tekad Anda, ini bisa lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Kepalamu bisa mengerti hal-hal yang tidak bisa dilakukan hatimu. Anda dapat memiliki tekad baja di pagi hari hanya untuk jatuh di malam hari.

Dan, meskipun suami Anda dapat memberi tahu Anda semua hal yang menurutnya ingin Anda dengar, pendengaran sangat berbeda dari yang sebenarnya diyakini. Saya sering mendengar komentar seperti "suamiku mengakhiri perselingkuhannya. Dia mengatakan dia menyadari sekarang bahwa dia membuat kesalahan dan bahwa dia mencintaiku. Dia bilang dia menempatkan keluarga kami terlebih dahulu. Dan, semua hal ini terdengar sangat bagus. Tapi, saya tahu terlalu banyak tentang wanita lain dan tentang hubungan mereka. Dia masih muda. Dia cantik. Dia riang. Dia memperlakukannya seperti emas dan mempertaruhkan segalanya untuknya. Aku tahu aku tidak bisa bersaing dengan itu. Dan itu membuatku merasa kedua terbaik. Saya tahu bahwa suami saya ada di rumah dan dia melakukan apa yang dia pikir seharusnya dia lakukan. Tapi, saya tidak bisa membantu tetapi bertanya-tanya apakah itu bukan untuk anak-anak, jika dia masih ada di sini. Saya merasa seperti saya hanya punya dia kembali secara default. Bagaimana aku bisa melupakan perasaan terbaik kedua dan sepertinya aku tidak cukup baik. Dia tidak mengatakan ini padaku, tapi aku merasakannya sama saja. "

Kekhawatiran ini sangat umum. Istri yang berusaha memulihkan diri dari pertanyaan mempertanyakan segala hal tentang diri mereka, pernikahan mereka, suami mereka, dan tentang perasaan suami yang sama itu. Perselingkuhan terasa seperti penolakan total, bahkan ketika suami Anda akan bersumpah bahwa ini bukan masalahnya. Anda mungkin, seperti halnya banyak orang, merasa bahwa Anda adalah apa yang tersisa ketika segala sesuatunya tidak berjalan baik. Dan, ini sangat menyakitkan. Masalahnya adalah, sangat tidak adil bagi Anda untuk membawa perasaan ini saat Anda bukan orang yang mengatur semua ini menjadi gerakan. Dalam artikel berikut, saya akan membahas beberapa cara untuk berhenti merasa seperti yang terbaik kedua setelah suami Anda berselingkuh.

Tempatkan Fokus Pada Apa yang Membuat Anda Merasa Lebih Baik Daripada Apa Yang Membuat Anda Merasa Lebih Buruk: Dengan risiko terdengar tidak peka, saya tahu dari pengalaman bahwa sangat mudah untuk menempatkan fokus Anda pada apa yang terasa paling buruk. Meskipun Anda tahu itu tidak produktif, meskipun Anda tahu itu tidak menggerakkan Anda maju, pikiran yang menyakiti yang terburuk adalah yang terus bermunculan. Dan itu sangat menggoda dan mudah untuk memikirkan mereka.

Sangat menggoda untuk hanya tenggelam di dalamnya. Karena Anda tidak tahu bagaimana mulai menggali diri dan tidak peduli apa yang Anda lakukan, pikiran akan terus datang. Karena itulah, untuk memutuskan siklus ini, Anda harus bereaksi segera setelah Anda menemukan pikiran yang datang. Gantilah pikiran buruk dengan sesuatu yang membuat Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri. Jadi, segera setelah Anda memiliki pemikiran atau perasaan yang membuat Anda merasa terbaik kedua atau tidak cukup baik atau tidak menarik, lakukan sesuatu yang membuat Anda merasa proaktif.

Ini membutuhkan latihan. Mungkin terasa konyol. Dan sejujurnya, terkadang lebih mudah untuk menyerah saja. Tetapi dalam pengalaman saya ketika Anda mulai proaktif dan Anda mengambil tindakan positif sebagai tanggapan terhadap pikiran negatif, Anda mulai menghapus kekuatan atas negativitas. Inilah contohnya. Dalam pengalaman saya sendiri, ketika pikiran-pikiran yang menyabotase itu datang, saya akan menghentikan apa yang saya lakukan dan berjalan-jalan. Atau saya akan berhasil. Atau, mungkin saya akan menelepon teman yang mendukung dan tidak menghakimi. Atau saya akan pergi ke arcade bersama anak-anak saya. Pada dasarnya, saya akan menemukan sesuatu untuk menggagalkan pikiran saya dan membuat saya merasa seperti saya tidak menyerah pada mereka.

Pada akhirnya, berjalan dan berolahraga berubah menjadi panggilan yang bagus karena saya kehilangan berat badan dan kencang. Ini sedikit mengubah penampilan saya, dan memberi saya lebih banyak kepercayaan diri yang membuat saya membuat lebih banyak perubahan dalam hidup saya. Penurunan berat badan menambah cara baru dalam memandang penampilan saya, diri saya sendiri, dan apa yang saya gambarkan di dunia. Karena apa yang Anda gambarkan kepada dunia dapat menjadi cara yang Anda lihat sendiri.

Begitu Anda melihat diri Anda dalam cara yang lebih positif, Anda mulai menjadi jauh lebih protektif terhadap pikiran dan kesejahteraan Anda. Dan Anda mulai melihat pikiran-pikiran negatif itu sebagai musuh yang tidak akan Anda biarkan menyerbu pikiran yang berjuang keras itu. Ini tidak terjadi dalam semalam tentu saja. Ini proses yang sulit dan butuh waktu.

Tetapi melawannya setiap langkah dan memastikan Anda bergerak menuju yang positif memberi Anda rasa kendali yang pantas Anda terima. Tidak, Anda tidak memiliki kendali atas kecurangan atau perselingkuhannya. Itu adalah tindakan yang dia pilih untuk diambil tanpa masukan Anda. Tapi, Anda memiliki kontrol atas pikiran dan tindakan SENDIRI Anda. Dan, Anda tidak bisa merasa kedua terbaik kecuali jika Anda membiarkan pikiran itu bertahan. Ketika Anda mulai merasa terbaik kedua, terserah Anda untuk mengambil tindakan untuk menggagalkan ini sampai Anda mendapatkan kembali kontrol dan membangun diri Anda ke tempat di mana Anda mulai tahu dan percaya bahwa ini tidak benar.

[ad_2]

Jarak Emosi Setelah Memiliki Sebuah Perselingkuhan

[ad_1]

Banyak pasangan takut atau percaya bahwa cukup banyak yang hilang dari pernikahan mereka setelah pasangan mereka menipu atau berselingkuh. Satu konstanta yang Anda dengar tentang kekurangan setelah berselingkuh adalah kurangnya kesedihan atau penyesalan. Lainnya adalah kurangnya emosi atau kehangatan. Anda sering mendengar pasangan mendeskripsikan yang lain sebagai "secara emosional jauh". Apa artinya ini, tepatnya? Berikut ini contohnya.

Seorang istri mungkin berkata: "ketika saya pertama kali mengetahui tentang perselingkuhannya, suami saya segera bertindak seperti dia ingin menyelamatkan perkawinan kami. Dia penuh dengan permintaan maaf dan dia jelas panik. Dia jelas ingin saya mengatakan bahwa saya tidak akan meninggalkan dia, saya berjanji bahwa saya tidak akan melakukan apapun tanpa banyak memikirkannya terlebih dahulu, dan sejauh ini, saya belum meninggalkannya, tetapi saya terganggu oleh fakta bahwa dia begitu jauh secara emosional, dia bertindak seperti robot, tidak ada emosi spontan, tidak tertawa, atau bahkan menangis, tinjunya dikepalkan oleh pihaknya seperti dia sangat menderita untuk menjaga emosinya. Ini mengganggu saya. Pekan lalu, seorang teman baik saya mendapat diagnosis yang menghancurkan. Dan saya sangat kesal. Saya melemparkan diri ke dalam pelukan suami saya untuk kenyamanan. Dia secara metodis mengatakan kepada saya bahwa itu akan baik-baik saja. Tapi dia tetap memegangi lengannya di sisi-sisinya – tinju mengepalkan tangan sekali lagi dan dia tidak pernah sekali pun memeluknya. di sekitar saya, kadang-kadang, saya ingin bertanya kepadanya apa yang salah dengannya, saya bertanya-tanya apakah dia tidak mencintai atau menginginkan saya lebih banyak atau apakah dia telah mengubah pikirannya tentang kita. Mengapa seseorang secara emosional jauh setelah berselingkuh – terutama jika dia mengklaim ingin istrinya kembali? "

Ada banyak kemungkinan alasan – dan tidak semuanya ada hubungannya dengan kurangnya cinta untuk Anda. Bahkan, beberapa dari mereka menunjukkan sebaliknya. Perhatikan bahwa ini hanya teori saya. Ini hanya pendapat satu orang. Saya telah menyaksikan ini terjadi dengan pasangan saya sendiri dan saya sudah mendengarnya dari orang lain.

Proses Penipu yang Membedakan Diri Dari Emosi Mereka: Saya percaya bahwa seseorang yang telah melalui proses kecurangan dapat dengan sangat biasa menolak atau berpaling dari emosi mereka. Mereka melakukan ini karena beberapa alasan. Jika tidak, mereka akan merasakan rasa bersalah dan rasa malu yang sangat besar – yang menyakitkan dan yang mungkin luar biasa, mengingat apa yang mereka lakukan untuk hidup mereka sendiri. Untuk melakukan kecurangan dan dapat tidur di malam hari dan melihat ke cermin, mereka tidak lagi mendengarkan suara itu di belakang kepala mereka. Mereka menjadi agak kebal terhadap kekhawatiran dan rasa bersalah. Mereka sering mencoba merasa kurang untuk pasangan mereka karena itu membuatnya sedikit lebih mudah untuk melakukan kecurangan dan masih tampak agak normal. Jadi ini berpaling dari emosi mereka menjadi kebiasaan abadi yang hadir bahkan setelah perselingkuhan itu ditemukan.

Seseorang yang Kecurangan Sering Berjalan Dari Permasalahan Nyata: Inilah yang saya yakini sebagai pertimbangan besar. Seseorang pada umumnya akan berselingkuh ketika mereka mengalami semacam krisis identitas pribadi. Mereka mungkin bereaksi terhadap stres yang tak terduga. Mereka mungkin mencoba merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri. Mereka mungkin mencari jalan keluar. Sekarang, cara optimal untuk mengatasi hal ini adalah dengan menjadi nyata, melihat dengan saksama apa yang salah, dan kemudian secara metodis memperbaikinya.

Tapi ini bukan jalan yang orang-orang curang akhirnya ambil. Mereka lari. Mereka berlari sejauh mungkin dari masalah mereka. Dan berselingkuh adalah bagian dari jalannya. Dan alasan mereka bisa lari adalah karena mereka telah berpaling dari perasaan mereka. Mereka telah memotong emosi mereka dari kehidupan biasa mereka. Jadi ketika perselingkuhan berakhir, hal ini membalikkan atau mengecilkan volume emosi mereka telah menjadi kebiasaan bagi mereka. Jadi itulah hal pertama yang perlu dipertimbangkan.Mereka Tidak Merasa Tidak Layak: Berikut pertimbangan lain. Seringkali, pasangan yang menyontek tidak merasa bahwa dia layak mendapatkan apa pun dari pasangannya. Dia merasa bahwa dia tidak pantas menjadi orang yang menghiburnya. Juga, dia biasanya sangat takut akan penolakan. Dia membayangkan bahwa dia akan pergi untuk menghibur Anda, hanya untuk diberitahu untuk tidak menyentuh Anda. Dia tidak ingin datang sebagai seorang bajingan yang sudah mencoba untuk membuat tawaran romantis atau emosional sebelum waktu berlalu.

Jadi bagaimana Anda mengatasi ini? Nah, kecuali Anda bersedia menunggu beberapa waktu untuk lulus sebelum dia merasa lebih nyaman atau melihat perlunya menunjukkan emosinya, Anda mungkin mencoba mengatasi hal ini dengannya. Anda mungkin akan tahu kata-kata atau frasa yang akan lebih efektif baginya daripada saya, tapi sarannya adalah seperti, "Saya tahu ini waktu yang sulit bagi kami berdua. Tapi Anda sudah mengatakan kepada saya bahwa Anda ingin untuk mempertahankan pernikahan kami dan jadi saya harus mengambilnya dengan nilai nominal. Pada saat yang sama, tindakan Anda tidak sepenuhnya berjalan seiring dengan apa yang Anda katakan. Saya perlu dukungan dari Anda. Sekarang, Anda tahu berapa banyak teman saya berarti bagi saya.Bagian dari menikah adalah memiliki seseorang yang akan menghibur dan mendukung Anda ketika hal-hal seperti ini terjadi.Jika kita akan tetap menikah, saya perlu bagi Anda untuk menjadi orang itu bagi saya. Saya tahu bahwa hal-hal berbeda antara kita dan bahwa kita memiliki banyak pekerjaan yang harus dilakukan. Tapi saya ingin menjelaskan bahwa saya ingin Anda menunjukkan emosi Anda. Jika Anda merasa tidak yakin tentang itu, biarkan saya menjernihkannya. Saya tidak mau agar Anda menahan diri. Saya perlu melihat apa yang Anda rasakan. Dan meskipun kami memiliki banyak pekerjaan yang harus dilakukan, saya masih memerlukan dukungan dari Anda. "

Terkadang inilah yang dia butuhkan – lampu hijau. Pria lain mungkin meminta Anda untuk mengingatkan mereka ketika Anda melihat mereka kembali ke pola lama. Tetapi seiring berjalannya waktu dan dia melihat berulang kali bahwa Anda berharap untuk melihat emosinya, ia akan mengerti bahwa aman untuk tidak menyembunyikannya dan Anda akan melihat beberapa perbaikan dalam hal ini.

[ad_2]

Bagaimana Saya Berhenti Membenci Pasangan Saya Setelah Dia Curang Dan Memiliki Sebuah Perselingkuhan?

[ad_1]

Kadang-kadang saya mendengar dari para istri yang merasa banyak marah dan benci terhadap suami mereka setelah mereka menangkapnya berselingkuh atau berselingkuh. Kadang-kadang, intensitas perasaan-perasaan ini membuat para istri ini terkejut. Mereka tercengang. Sebagian besar akan mengatakan kepada Anda bahwa mereka bukan tipe orang yang merasakan emosi negatif seperti kebencian. Sebagian besar dapat melihat ke arah lain ketika seseorang membuat mereka marah. Dan sebagian besar akan mengatakan kepada Anda bahwa mereka tidak akan pernah percaya bahwa mereka dapat merasakan kebencian terhadap pria yang mereka cintai lebih dari orang lain. Namun, itulah yang mereka rasakan sekarang – kebencian panas putih yang mengambil alih segalanya.

Banyak yang takut dengan perasaan ini. Beberapa memiliki anak dan tahu bahwa perasaan seperti ini terhadap ayah anak-anak mereka tidak akan bermanfaat bagi siapa pun. Banyak yang berharap bahwa mereka bisa menghentikan perasaan itu di jejak mereka, tetapi menemukan bahwa mereka tidak bisa mematikannya begitu saja. Mereka mungkin berkata: "jika Anda mengatakan kepada saya lima tahun yang lalu bahwa suatu hari saya akan merasakan kebencian semacam ini terhadap suami saya, saya akan menyebut Anda pembohong. Saya mengagumi suami saya. Saya benar-benar melakukannya. Sampai akhirnya saya tertangkap. dia berselingkuh pada saya. Sekarang saya merasa sangat marah dan mengkhianati bahwa saya benar-benar berpikir bahwa saya membencinya. Dan itu sangat sulit bagi saya karena minggu lalu, saya berpikir tentang betapa beruntungnya saya dan betapa saya mencintainya. Tapi saya bisa "Aku tidak akan melupakan apa yang telah dia lakukan padaku dan apa yang dia pertaruhkan dan mungkin hanya membuangnya. Namun, aku punya anak dan bisnis dengannya jadi aku tahu bahwa aku tidak bisa menjalani sisa hidupku membencinya. Aku tahu bahwa aku akhirnya harus mengecilkan perasaan-perasaan ini, tetapi saya bahkan tidak dapat memahami bagaimana hal itu mungkin terjadi karena saya merasakan kemarahan yang mencekik ini setiap jam bangun. Saya memandangnya dan darah saya mendidih. Bagaimana para wanita tidak hanya benar-benar membenci suami mereka setelah perselingkuhan ? "

Saya tidak dapat berbicara untuk orang lain, tetapi saya bersedia berbagi beberapa perasaan saya dengan Anda dengan harapan itu akan membantu. Jangan salah. Saya benar-benar marah dengan suami saya karena melakukan kecurangan dan kadang-kadang berpikir untuk menyakitinya secara fisik (walaupun saya tahu bahwa saya tidak akan pernah benar-benar mengalami hal ini. Namun, saya telah menghancurkan banyak barang-barang rumah tangga dan kenang-kenangan.) Saya benar-benar dapat tidak melebih-lebihkan betapa marahnya saya. Dan saya tetap seperti itu cukup lama. Saat ini, Anda tidak bisa melihat di luar kemarahan, yang bisa dimengerti. Butuh waktu beberapa saat bagi Anda untuk bisa mengesampingkannya dan berpikir rasional. Jangan terlalu keras pada diri sendiri untuk itu. Itu normal.

Dalam kasus saya sendiri, saya belajar bahwa ketika saya tidak dapat mematikan perasaan saya, saya dapat mengalihkan mereka. Seperti Anda, saya tidak ingin anak-anak saya terkena aspek apa pun dari perselingkuhan itu, jadi jika saya benar-benar marah ketika kami bersama-sama, saya akan sibuk atau memaafkan diri sendiri. Jika saya begitu marah sehingga saya mungkin mengatakan atau melakukan sesuatu yang akan saya sesali, saya akan mencoba untuk menghindari atau melarikan diri dari situasi tersebut. Saya akan menunggu untuk berinteraksi sampai waktu yang lain. Atau saya hanya memberi tahu suami saya bahwa saya perlu istirahat sebentar dan dia akan memberikan itu kepada saya.

Saya harus mengakui bahwa satu hal yang mungkin berkontribusi pada fakta bahwa saya tidak lagi menyimpan kebencian adalah bahwa suami saya melakukan hal yang benar dengan sangat cepat. Dia menyesal, mengakhiri perselingkuhan, dan setuju untuk melakukan apa pun yang saya inginkan atau butuhkan. Jika dia menyeret kakinya dengan ini, hasilnya mungkin berbeda. Dia cukup banyak melakukan apa yang saya minta darinya, meskipun kami berdua memiliki kebencian dan perasaan terluka di sepanjang jalan.

Pada akhirnya, saya tidak membawa kebencian itu kepada saya karena saya memutuskan untuk membenci tindakan dan perilaku daripada orang. Saya membenci keputusan itu. Saya tidak membencinya. Saya tidak dapat menyangkal bahwa orang baik kadang-kadang melakukan hal-hal buruk dan membuat kesalahan. Saya harus melihat totalitas pernikahan kami dan memutuskan sendiri apakah kebaikan yang telah dilakukan suami saya melebihi yang buruk. Sebenarnya, itu bahkan tidak dekat. Suami saya telah menjadi batu bagi seluruh keluarga saya selama bertahun-tahun. Dia telah mengurus diri sendiri dan anak-anak saya sambil berpikir sendiri. Apakah dia melakukan itu ketika dia selingkuh? Benar-benar tidak. Tapi saya tidak bisa meniadakan perilaku baik selama bertahun-tahun oleh perilaku buruk hari-hari. Seorang anggota keluarga yang sangat dekat dengan saya (yang sekarang telah meninggal) adalah seorang pecandu alkohol. Karena ini, bagian dari masa kecilku sangat menyakitkan dan kadang-kadang, aku merasakan kebencian dan kemarahan. Tetapi sekarang setelah anggota keluarga itu pergi, saya menyadari bahwa saya dapat membenci penyakit itu dan masih mencintai orang itu. Anggota keluarga ini sebaliknya penuh cinta dan baik hati. Anda tidak dapat menghapus kualitas-kualitas tersebut di atas satu hal negatif.

[ad_2]