Bau Karpet Baru – 4 Hal Yang Akan Membantu Anda Bertahan dari Bau Karpet Baru

Karpet baru dapat membuat ruangan terlihat mewah, dan terasa lembut dan indah di bawah kaki Anda. Tetapi bahan kimia yang kadang-kadang mengeluarkan gas dari karpet baru (sering disebut sebagai bau karpet baru) dapat benar-benar memuakkan dan menyebabkan gejala seperti mata terbakar, pusing, sakit kepala, sakit tenggorokan, dan dalam kasus yang parah muntah dan lebih buruk.

Berikut adalah 4 hal yang dapat Anda lakukan untuk meminimalkan efek bahan kimia udara ini setelah karpet Anda dipasang.

Ventilasikan ruang- Tempatkan kipas kotak di beberapa jendela sehingga mereka menarik udara dari ruangan ke luar. Ini berarti memposisikan kipas sehingga udara menjauh dari Anda. Biarkan para penggemar berjalan selama mungkin karena dibutuhkan beberapa saat agar asap mencapai tingkat di mana mereka dapat ditoleransi.

Isolasi ruang- Tutup pintu untuk mengisolasi ruangan tempat karpet telah dipasang. Cobalah untuk mematikan sistem pemanas udara paksa dan AC untuk mencegah asap menyebar ke seluruh bagian ruang Anda.

Mengosongkan ruang Jika asap benar-benar tidak mungkin bagi Anda atau anggota keluarga untuk tinggal bersama, gunakan itu sebagai alasan untuk pergi berlibur. Ini bisa sesederhana tinggal dengan teman untuk sementara waktu atau benar-benar mengambil cuti dari pekerjaan dan pergi selama beberapa minggu.

Hapus Airborne Chemicals- Menggunakan pembersih udara kimia untuk menghilangkan asap adalah cara yang efektif untuk meminimalkan bau sejak awal, terutama jika Anda tidak dapat melakukan ventilasi karena cuacanya sangat dingin atau panas.

Tidak hanya pembersih udara yang menghilangkan bahan kimia udara yang dihasilkan oleh karpet, tetapi dari sumber lain juga. Tambahkan filter penahan partikel (atau HEPA) efisiensi tinggi ke alat pembersih udara ini dan Anda punya pembersih yang bisa menangani debu rumah tangga, tungau debu, jamur dan lumut, bulu hewan peliharaan, dan sejumlah partikel udara lainnya yang memperburuk kondisi pernafasan kronis.

Menurut definisi pembersih udara HEPA harus dapat menghapus partikulat sekecil 0,3 mikron dengan efisiensi 99,97%. Ini berarti bahwa untuk setiap 10.000 polutan udara, akan menghapus 99.997 dari mereka, yang memenuhi syarat sebagai efisien.

Dan sementara pemurni awalnya dapat digunakan untuk menghilangkan bahan kimia di udara yang berasal dari karpet baru Anda, pembersih ini akan berfungsi sebagai mitra Anda dalam kesehatan yang baik selama bertahun-tahun yang akan datang.

Membutuhkan Ruang Setelah Sebuah Perselingkuhan: Tips Yang Mungkin Bisa Membantu

Saya kadang-kadang mendengar dari orang-orang yang tidak yakin bagaimana harus bereaksi terhadap kebutuhan pasangan mereka untuk "ruang" setelah salah satu dari mereka telah menipu atau berselingkuh. Dan, ruang ini dapat diminta oleh salah satu pasangan. Kadang-kadang, pasangan yang menyontek yang menginginkan atau membutuhkan ruang karena dia tidak yakin bagaimana dia ingin melanjutkan atau apa yang benar-benar dia inginkan setelah perselingkuhan itu di tempat terbuka.

Dari pasangan ini, saya mungkin mendengar komentar seperti: "Saya tahu bahwa saya benar-benar telah menyakiti istri saya dengan menarik diri dan meminta dia untuk waktu. Tapi saya tidak akan menanyakan ini padanya jika saya tidak benar-benar membutuhkannya. Saya tidak "Saya tidak ingin menyakitinya lebih dari yang saya miliki. Tetapi pada saat yang sama, saya tidak bisa berpikir tanpa dia terus menerus mengikutiku di sekitar rumah dan bertanya bagaimana perasaan saya dan apa yang saya inginkan. Saya harus memberitahu kebenaran dan mengatakan bahwa saya tidak tahu apa yang saya inginkan. Saya tidak tahu bagaimana perasaan saya. Dan dia berada tepat di depan saya dan menuntut jawaban hanya membuat segalanya lebih buruk. Saya perlu baginya untuk memberi saya sedikit ruang. ketika saya menyebutkan ini, dia bertindak seolah-olah dia berpikir bahwa saya akan menipu lagi. Saya tidak punya niat untuk menyontek lagi. Saya hanya butuh sedikit waktu untuk menyelesaikan masalah. Tetapi istri saya mempertanyakan niat saya terus-menerus. "

Di lain waktu, pasangan yang setia membutuhkan ruang karena mereka hanya membutuhkan lebih banyak waktu untuk memproses ini dan mereka merasa seolah-olah mereka tidak dapat melakukannya dengan benar jika mereka terus-menerus harus melihat atau berinteraksi dengan pasangan mereka. Jadi, mereka menganggap bahwa seluruh proses akan jauh lebih mudah jika mereka bisa menghabiskan lebih banyak waktu sendirian.

Dari mereka, Anda mungkin mendengar komentar seperti: "suami saya bertindak seperti saya mengusirnya keluar dari rumah ketika saya menangkapnya berselingkuh. Saya tidak. Apa yang saya lakukan adalah memintanya untuk memberi saya beberapa minggu saja. Saya tidak pernah mengatakan bahwa ini akan selamanya. Aku hanya butuh waktu (tanpa dia) untuk memproses ini. Aku butuh waktu untuk menjadi diriku sendiri untuk mengumpulkan pikiranku. Terus terang, setiap kali aku melihat suamiku sekarang, aku merasa marah. Saya tidak ingin merasa ini marah sepanjang waktu. Ini membantu saya untuk merasa lebih baik terhadap suami saya ketika saya tidak harus melihatnya dan saya tidak harus terus-menerus mendengar pertanyaannya. Apakah ini salah ? "

Kebutuhan Akan Ruang Dapat Dipahami. Tapi Perhatian Harus Digunakan Untuk Menghindari Kesalahpahaman: Saya tidak berpikir bahwa ini terlalu banyak untuk ditanyakan dalam keadaan apa pun. Saya telah melihat secara langsung bahwa kadang-kadang, sedikit waktu setelah berselingkuh dapat membantu menenangkan situasi. Tetapi penting bahwa Anda menjaga jalur komunikasi tetap terbuka sehingga tidak ada kesalahpahaman. Eja bagaimana itu bisa menguntungkan pernikahan Anda bergerak maju. Penting juga bagi Anda untuk check in dan melihat pasangan Anda secara teratur. Ini membantu pasangan Anda memahami bahwa Anda tidak melakukan tindakan curang dan Anda tidak meminta ruang untuk melakukan perbuatan yang tidak jujur.

Cara Yang Tepat Untuk Meminta Jarak: Naskah yang disarankan mungkin seperti: "Saya ingin menjelaskan kepada Anda mengapa saya memerlukan sedikit ruang. Saya hanya perlu sedikit waktu untuk diri saya sendiri untuk memproses ini dan mencoba untuk menentukan apa yang saya inginkan untuk maju. Saya tidak melakukan semua ini untuk mencoba menghukum Anda atau melakukan sesuatu yang tidak jujur. Saya melakukan ini karena saya merasa butuh waktu. Saya merasa jika saya memiliki waktu tidak terganggu yang tidak dipengaruhi oleh sumber luar, saya akan memiliki kesempatan yang jauh lebih baik untuk menghasilkan keputusan yang baik dan strategi maju. Saya tidak melakukan ini untuk menyakiti Anda atau membahayakan pernikahan kami. Saya melakukan ini karena saya pikir itu akan membantu pernikahan kami. Dan saya ingin tetaplah dalam kontak reguler selama ini sehingga tak satu pun dari kami bertanya-tanya apa yang diinginkan orang lain. Saya ingin Anda merasa nyaman dengan ini. "

Cara Menanggapi Permintaan Ruang Angkasa: Jika Anda adalah pasangan di sisi lain dari permintaan ini, penting untuk mengatakan apa yang sebenarnya Anda rasakan. Jika kekhawatiran terbesar Anda adalah kesetiaan dan komitmennya, maka tidak ada salahnya mengatakan demikian. Anda mungkin mengatakan sesuatu seperti: "Saya mendengar apa yang Anda katakan. Saya mengerti bahwa ruang dapat memberi kita berdua waktu untuk tenang. Perhatian saya adalah bahwa jika Anda tidak di rumah kami diingatkan tentang pernikahan kami, Anda akan mempertanyakan komitmen Anda. dan ketidaksetiaan Anda kepada saya. Saya mengungkapkan kekhawatiran ini karena saya ingin benar-benar jujur ​​dalam semua aspek pernikahan kami. Jadi, kami perlu menetapkan beberapa batasan dan kami perlu mengatur untuk berkumpul bersama secara teratur sehingga saya memiliki kepastian. "

Jika Anda pasangan yang mengambil pasangan, penting sekali Anda melakukan persis apa yang telah Anda katakan. Jika Anda mencoba menyelamatkan pernikahan Anda, penting bahwa pasangan Anda tidak harus terus mengevaluasi motivasi Anda atau untuk memeriksa tindakan Anda. Kesalahpahaman selama satu pasangan mengambil "ruang" adalah hal yang sangat umum. Itulah mengapa tetap berhubungan dan berkomunikasi dengan terus terang dan langsung adalah penting.

Dan, pastikan bahwa Anda benar-benar menggunakan ruang saat Anda mengambilnya. Jika Anda memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda mengambil ruang untuk mengambil keputusan tentang pernikahan Anda, maka inilah yang harus Anda lakukan. Tidak sering Anda memiliki waktu dan jarak seperti ini untuk mengevaluasi sehingga masuk akal untuk memanfaatkan sepenuhnya sekarang. Ketahuilah bahwa pasangan Anda mungkin akan sangat memperhatikan Anda. Jangan melakukan apa pun yang tidak jujur ​​atau tidak selaras dengan apa yang Anda katakan kepada pasangan Anda.

Jika Anda adalah pasangan yang tidak menginginkan pasangan, jujurlah tentang segala keberatan atau kekhawatiran saat mereka muncul. Tetapi cobalah untuk menghindari omelan atau membiarkan rasa tidak aman Anda mendorong tindakan Anda. Adalah normal untuk merasa tidak nyaman ketika pasangan Anda meminta ruang, terutama karena ketidaksetiaan. Namun, terkadang bisa bermanfaat bila ditangani dengan benar. Kuncinya adalah memastikan bahwa Anda melakukan apa yang Anda katakan dan Anda tetap berhubungan dekat dengan pasangan Anda.

Apakah Anda Meragukan Kasih Suami Anda Untuk Anda Setelah Perselingkuhannya? Insight Ini Mungkin Membantu

Ini mungkin mengejutkan Anda, tetapi sering kali salah satu perhatian utama setelah mengetahui tentang perselingkuhan seorang suami bukanlah perasaan sang istri sendiri melainkan perasaan suaminya. Jika Anda bertanya kepada istri yang sangat jujur, perhatian mereka yang paling mendesak selama hari-hari awal setelah perselingkuhan telah diketahui, banyak yang akan mengatakan kepada Anda bahwa mereka sangat prihatin belum tentu tentang seks, tetapi tentang perasaan emosional suami mereka. Mereka prihatin tentang bagaimana perasaan suami mereka terhadap mereka dan jenis perasaan apa yang dia rasakan terhadap wanita yang lain.

Jika Anda tidak pernah menjadi istri dalam situasi ini, ini mungkin tampak agak aneh bagi Anda. Tetapi Anda telah ada di sana seperti yang saya miliki, Anda mungkin tahu persis apa yang saya maksud. Anda bisa benar-benar marah pada suami Anda dan tidak yakin tentang masa depan pernikahan Anda sementara pada saat yang sama mengkhawatirkan jika pria yang sama yang mengkhianati Anda masih mencintai Anda, seaneh mungkin terdengar.

Dan meskipun proses ini mungkin terdengar aneh, itu benar-benar masuk akal bagi saya. Itu karena cinta tidak mati seperti keran atau kering seperti air mancur. Kekecewaan atau bahkan rasa sakit tidak membuatnya langsung berhenti. Bahkan jika Anda berpikir suami Anda tidak pantas mendapatkan cinta Anda, Anda mungkin masih merasakannya. Dan itu sangat logis bahwa Anda ingin dia merasakan ini untuk Anda juga.

Saya mendengar dari seorang istri yang merasakan hal yang sama. Dia berkata: "Sebagian dari diriku membenci suamiku karena berselingkuh. Ada hari-hari ketika aku benar-benar tidak ada hubungannya dengan dia. Dan kemudian ada hari-hari ketika aku tidak ingin membuang pernikahanku. Wanita yang lain ini tidak "Tidak ada gunanya. Satu kesalahan tidak sebanding dengan itu. Masalah utama yang kita hadapi sekarang adalah bahwa aku sulit mempercayainya ketika dia mengatakan dia mencintaiku sekarang dan bahwa dia tidak pernah berhenti mencintaiku. Aku akan segera memiliki pikiran mengerikan seperti dia tidak memikirkan cintanya padaku ketika dia bersama wanita lain. Sangat sulit bagiku untuk memahami bagaimana kamu bisa mencintai seseorang pada saat yang sama seperti kamu mengkhianati mereka. Dan jadi sebagian diriku selalu bertanya-tanya apakah suamiku berbohong, dan ketika saya mempertanyakan ini, dia menjadi marah pada saya dan berkecil hati.Dia mengatakan jika saya selalu akan meragukan dia bahwa kita mungkin juga pergi ke depan dan bercerai. Tapi aku tidak bisa menahannya Apa yang dapat Anda lakukan ketika Anda meragukan klaim suami Anda untuk tetap mencintaimu meskipun dia berselingkuh? "

Jawaban saya untuk pertanyaan ini mungkin terdengar sangat sederhana, tapi saya harap itu tidak membuat Anda terus membacanya. Hal pertama yang saya katakan adalah bahwa tidak seorang pun mengharapkan Anda untuk hanya membabi buta mempercayai apa yang dikatakannya sekarang. Lagi pula, dia belum menceritakan seluruh kebenaran padamu. Jadi, itu benar-benar alami (dan bahkan dalam kepentingan terbaik Anda kadang-kadang) untuk memiliki dosis keraguan yang sehat dan tidak hanya menerima klaimnya sebagai kebenaran. Dengan begitu, Anda memiliki kemampuan untuk menguji klaimnya. Lagi pula, jika dia jujur ​​dan benar-benar mencintaimu, maka kemungkinan besar dia akan tetap berkomitmen kepada Anda, pernikahan Anda, dan membuat hal-hal bekerja. Tidak ada yang mengatakan Anda tidak bisa bertahan di sana, bersikap terbuka untuk menyelesaikan masalah, dan lihat apakah klaimnya berakhir benar.

Hal lain yang ingin saya sampaikan adalah terserah Anda apakah Anda memberi suami Anda kesempatan untuk membuktikan hal ini kepada Anda. Maksudku, dia bisa mengklaim apa pun yang dia inginkan. Tetapi tindakan dan tingkah lakunya itulah yang benar-benar menunjukkan bagaimana perasaannya terhadap Anda. Jika dia melakukan yang terbaik untuk membantu Anda menyembuhkan dan menjadi suami yang Anda inginkan dan butuhkan, jika ia melakukan yang terbaik untuk memperbaiki dan merehabilitasi dirinya sendiri, dan jika ia tetap setia pada komitmennya kepada Anda, maka hal-hal ini akan menjadi cukup indikasi yang baik bahwa dia memang mencintaimu.

Dengarkan aku ketika aku sering mengatakan itu, kita meragukan cintanya pada kita karena keraguan kita tentang diri kita sendiri juga mengganggu kita. Ini tentu bukan salah Anda, tetapi ditipu benar-benar dapat menantang kepercayaan diri apa pun yang mungkin Anda miliki. Dan ketika Anda bergumul dengan harga diri dan harga diri Anda, jauh lebih mudah untuk meragukan cinta seseorang untuk Anda. Menjadi lebih mudah untuk melihat kekurangan Anda daripada memeluk kekuatan Anda. Anda harus selalu mengingatkan diri Anda sendiri bahwa Anda adalah orang yang sama seperti dulu dan jika ia tidak dapat melihat ini, maka itulah kehilangannya. Masalahnya adalah, seringkali dia melihat ini. Kami yang memiliki keraguan.

Jadi lihatlah rasa tidak aman dan keraguan Anda sendiri dan tanyakan kepada diri sendiri apakah penguatan harga diri Anda mungkin membantu Anda dengan ini. Akhirnya, bagi para istri yang mengalami kesulitan mempercayai cinta suami mereka setelah berselingkuh, saya akan menyarankan Anda memutuskan apakah Anda akan memberinya kesempatan untuk membuktikan cintanya kepada Anda. Dan, jika Anda memilih bahwa Anda akan memberinya kesempatan itu, maka lakukan segala daya Anda untuk membuatnya diperhitungkan. Jika Anda perlu bantuan untuk meningkatkan harga diri Anda, maka layak mendapatkannya karena tidak hanya itu akan membuat Anda merasa jauh lebih baik, itu akan memberi kesempatan perkelahian pada pernikahan Anda. Mungkin tampak sangat sederhana tetapi jika Anda membuat upaya yang sangat khusus untuk mencintai diri sendiri dan melihat di mana Anda dicintai, Anda akan memiliki waktu yang lebih mudah untuk percaya bahwa ia melihat hal yang sama.

Merasa Tidak Aman Setelah Suami Anda Ditipu? Tips Ini Mungkin Membantu

Saya sering mendengar dari orang-orang yang berjuang untuk mengembalikan kepercayaan diri atau harga diri mereka setelah pasangan mereka berselingkuh atau berselingkuh. Seringkali, mereka akan memberi tahu saya bahwa mereka adalah orang yang benar-benar berbeda setelah perselingkuhan. Dan banyak yang secara naluri tahu bahwa agar perkawinan mereka dapat bertahan hidup, mereka perlu secara efektif menghadapi ketidakamanan ini.

Saya mendengar dari seorang istri yang berkata: "Suami saya berselingkuh dengan seorang wanita yang jauh lebih muda, jauh lebih cantik. Ketika saya tahu, dia mengatakan dia akan mematahkan segalanya dan tampaknya dia melakukannya. Kami telah bekerja pada pernikahan kami dan Saya merasa seperti kita membuat sedikit kemajuan, tetapi saya memiliki masalah dengan menjadi sangat tidak aman. Ini bukan masalah bagi saya sebelum dia menipu. Ya, saya lebih tua, tapi begitu juga dia. Saya mengambil relatif jaga diri saya dengan baik dan saya merasa seperti saya cukup layak mencari Tapi saya tidak bisa membandingkan dengan seseorang yang jauh lebih muda, lebih cantik dan lebih kurus dari saya Suami saya mengatakan bahwa perselingkuhan itu bukan tentang penampilannya. tentang keinginannya sendiri untuk menjadi muda dan diinginkan lagi, Tapi apa artinya bagi saya? Saya tidak dapat mengubah usia saya. Jadi saya tidak bisa membuatnya merasa muda di sekitar saya. Dan sekarang setiap kali kita keluar dan ada muda, gadis cantik, saya merasa tidak aman. Saya khawatir bahwa suami saya menatap wanita yang lebih muda dan saya menemukan ini sedikit mengganggu dan menyedihkan. Dan kemudian dan saya melihat ke cermin Saya melihat seorang wanita yang menua dan menyedihkan. Yang menyedihkan adalah bahwa sebelum dia berbuat curang, saya benar-benar menyukai apa yang saya lihat di cermin. Saya tidak akan pernah ingin menjadi muda lagi karena saya jauh lebih bijak daripada dulu. Pada saat yang sama, suami saya telah membuktikan kepada saya bahwa dia menyukai permen mata dan dia akan mengejar wanita yang lebih muda. Dia mengatakan kepada saya bahwa dia mencintai dan masih tertarik pada saya, tetapi bagaimana saya harus mempercayai hal ini ketika dia terbukti sebaliknya? "Saya akan mencoba untuk mengatasi kekhawatiran ini dalam artikel berikut.

Perselingkuhannya Tidak Mengubah Apapun Tentang Anda Atau Penampilan Fisik Anda: Saya tahu bahwa Anda mungkin berpikir bahwa ini mudah untuk saya katakan, tetapi sebenarnya tidak. Saya berada dalam situasi yang sama dengan Anda. Dan saya juga melihat ke cermin dan khawatir jika saya cukup cantik dan seksi. Tapi inilah sesuatu yang saya tidak sadari pada saat itu dan Anda mungkin tidak juga. Daya tarik dan daya tarik seks Anda sebelum dan sesudah perselingkuhan tidak berubah sama sekali. Penampilan Anda tidak akan berubah dalam beberapa bulan ke depan. Tapi persepsi Anda tentang penampilan itu bisa berubah. Karena kepercayaan diri Anda terpukul. Sangat penting untuk memahami bahwa tidak ada yang berubah dari Anda kecuali keadaan dan persepsi Anda. Dan, kabar baiknya adalah Anda memiliki kendali atas keduanya.

Cara Untuk Menghapus Atau Menangani Kerawanan Anda Setelah Pasangan Anda Ditipu Atau Memiliki Affair: Saya tidak cukup bodoh untuk berpikir bahwa ini adalah masalah "pikiran atas masalah" atau bahwa jika Anda memberi diri Anda cukup banyak bicara, masalah ini akan berakhir untuk Anda. Saya tahu dari pengalaman bahwa hanya mengandalkan pemikiran positif tidak akan berhasil. Saya juga tahu dari kehidupan saya sendiri bahwa untuk percaya bahwa suami Anda mencintai dan menemukan Anda menarik, maka Anda sendiri harus benar-benar percaya ini sendiri. Karena jika Anda percaya bahwa Anda tidak cukup baik, atau cukup cantik, atau cukup menarik, maka itu benar-benar tidak peduli apa kata suami Anda atau bagaimana ia mengatakannya dengan tulus. Anda tidak akan percaya padanya.

Itu sebabnya apa pun yang Anda coba harus mencakup kerja mandiri. Jika Anda memiliki kepercayaan diri sebelum perselingkuhan dan hanya menemukan rasa percaya diri Anda terguncang karena perselingkuhan, pekerjaan Anda akan menjadi sedikit lebih mudah. Ketika perkawinan Anda sembuh dan waktu menunjukkan kepada Anda bahwa suami Anda bertahan karena ia ingin, maka Anda akan mulai mendapatkan sedikit dari Anda kesombongan kembali. Karena sebenarnya, sangat sedikit orang yang akan tinggal dengan seseorang yang tidak tertarik pada mereka, terutama untuk jangka panjang. Jadi waktu memiliki cara untuk memulihkan kepercayaan diri Anda karena Anda tahu bahwa ia tidak akan dan tidak dapat memalsukannya selamanya.

Sementara itu, Anda dapat membantu proses ini dengan bersikap baik pada diri Anda sendiri. Jika ada masalah tentang penampilan Anda yang mengganggu Anda, tidak ada yang salah dengan mengalaminya. Namun, jangan gunakan ini sebagai alasan untuk menyalahkan diri sendiri. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang baik hati, penuh kasih, dan mendukung, termasuk diri Anda sendiri.

Dan, jika beberapa ketidaknyamanan Anda ada jauh sebelum suami Anda bertindak dengan tidak semestinya, Anda biasanya akan memiliki lebih banyak pekerjaan yang harus dilakukan. Seorang konselor yang sangat bijaksana pernah mengatakan kepada saya bahwa perselingkuhan tidak ada hubungannya dengan cinta seseorang terhadap pasangannya. Biasanya setidaknya sebagian karena kurangnya harga diri pada bagian dari salah satu atau kedua pasangan. Ketika saya pertama kali mendengar ini, itu membingungkan saya dan membuat saya sedikit marah. Namun, setelah saya memikirkannya untuk sementara waktu, saya menyadari bahwa ketidakamanan saya sendiri selalu mengganggu pernikahan saya. Saya telah lama bertindak karena takut dan kekurangan karena saya tidak percaya bahwa saya adalah ibu, anak, atau istri yang cukup baik. Dan ini sangat mempengaruhi saya di banyak bidang kehidupan saya.

Saya tidak akan pernah mengaku bersyukur atau bahkan OK dengan urusan suami saya, tetapi saya dapat melihat ke belakang dan mengakui bahwa beberapa hal baik keluar darinya. Salah satu contoh adalah bahwa saya dipaksa untuk melihat masalah ketidakamanan saya dan kemudian tidak hanya mengakuinya, tetapi untuk memperbaikinya. Itu adalah keuntungan saya untuk membentuk karir saya sendiri dan untuk mengatasi hal-hal tentang diri saya yang tidak begitu saya sukai. Melakukan hal ini membantu penyembuhan saya tetapi juga meningkatkan perkawinan saya.

Dan setelah saya membuat kemajuan, ketika suami saya mengatakan bahwa saya dicintai, atau cantik, atau seksi, saya mempercayainya. Karena itu adalah pertama kalinya aku percaya tentang diriku sendiri.

Saya Merasa Terbaik Kedua Setelah Suami Saya Ditipu Dan Memiliki Sebuah Perselingkuhan: Wawasan yang Mungkin Bisa Membantu

Saya sering mendengar dari para istri yang berusaha sangat keras untuk mengambil potongan-potongan kehidupan mereka dan untuk melanjutkan dengan martabat dan anugerah setelah suami mereka berselingkuh atau berselingkuh. Tapi, tidak peduli seberapa baik niat atau tekad Anda, ini bisa lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Kepalamu bisa mengerti hal-hal yang tidak bisa dilakukan hatimu. Anda dapat memiliki tekad baja di pagi hari hanya untuk jatuh di malam hari.

Dan, meskipun suami Anda dapat memberi tahu Anda semua hal yang menurutnya ingin Anda dengar, pendengaran sangat berbeda dari yang sebenarnya diyakini. Saya sering mendengar komentar seperti "suamiku mengakhiri perselingkuhannya. Dia mengatakan dia menyadari sekarang bahwa dia membuat kesalahan dan bahwa dia mencintaiku. Dia bilang dia menempatkan keluarga kami terlebih dahulu. Dan, semua hal ini terdengar sangat bagus. Tapi, saya tahu terlalu banyak tentang wanita lain dan tentang hubungan mereka. Dia masih muda. Dia cantik. Dia riang. Dia memperlakukannya seperti emas dan mempertaruhkan segalanya untuknya. Aku tahu aku tidak bisa bersaing dengan itu. Dan itu membuatku merasa kedua terbaik. Saya tahu bahwa suami saya ada di rumah dan dia melakukan apa yang dia pikir seharusnya dia lakukan. Tapi, saya tidak bisa membantu tetapi bertanya-tanya apakah itu bukan untuk anak-anak, jika dia masih ada di sini. Saya merasa seperti saya hanya punya dia kembali secara default. Bagaimana aku bisa melupakan perasaan terbaik kedua dan sepertinya aku tidak cukup baik. Dia tidak mengatakan ini padaku, tapi aku merasakannya sama saja. "

Kekhawatiran ini sangat umum. Istri yang berusaha memulihkan diri dari pertanyaan mempertanyakan segala hal tentang diri mereka, pernikahan mereka, suami mereka, dan tentang perasaan suami yang sama itu. Perselingkuhan terasa seperti penolakan total, bahkan ketika suami Anda akan bersumpah bahwa ini bukan masalahnya. Anda mungkin, seperti halnya banyak orang, merasa bahwa Anda adalah apa yang tersisa ketika segala sesuatunya tidak berjalan baik. Dan, ini sangat menyakitkan. Masalahnya adalah, sangat tidak adil bagi Anda untuk membawa perasaan ini saat Anda bukan orang yang mengatur semua ini menjadi gerakan. Dalam artikel berikut, saya akan membahas beberapa cara untuk berhenti merasa seperti yang terbaik kedua setelah suami Anda berselingkuh.

Tempatkan Fokus Pada Apa yang Membuat Anda Merasa Lebih Baik Daripada Apa Yang Membuat Anda Merasa Lebih Buruk: Dengan risiko terdengar tidak peka, saya tahu dari pengalaman bahwa sangat mudah untuk menempatkan fokus Anda pada apa yang terasa paling buruk. Meskipun Anda tahu itu tidak produktif, meskipun Anda tahu itu tidak menggerakkan Anda maju, pikiran yang menyakiti yang terburuk adalah yang terus bermunculan. Dan itu sangat menggoda dan mudah untuk memikirkan mereka.

Sangat menggoda untuk hanya tenggelam di dalamnya. Karena Anda tidak tahu bagaimana mulai menggali diri dan tidak peduli apa yang Anda lakukan, pikiran akan terus datang. Karena itulah, untuk memutuskan siklus ini, Anda harus bereaksi segera setelah Anda menemukan pikiran yang datang. Gantilah pikiran buruk dengan sesuatu yang membuat Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri. Jadi, segera setelah Anda memiliki pemikiran atau perasaan yang membuat Anda merasa terbaik kedua atau tidak cukup baik atau tidak menarik, lakukan sesuatu yang membuat Anda merasa proaktif.

Ini membutuhkan latihan. Mungkin terasa konyol. Dan sejujurnya, terkadang lebih mudah untuk menyerah saja. Tetapi dalam pengalaman saya ketika Anda mulai proaktif dan Anda mengambil tindakan positif sebagai tanggapan terhadap pikiran negatif, Anda mulai menghapus kekuatan atas negativitas. Inilah contohnya. Dalam pengalaman saya sendiri, ketika pikiran-pikiran yang menyabotase itu datang, saya akan menghentikan apa yang saya lakukan dan berjalan-jalan. Atau saya akan berhasil. Atau, mungkin saya akan menelepon teman yang mendukung dan tidak menghakimi. Atau saya akan pergi ke arcade bersama anak-anak saya. Pada dasarnya, saya akan menemukan sesuatu untuk menggagalkan pikiran saya dan membuat saya merasa seperti saya tidak menyerah pada mereka.

Pada akhirnya, berjalan dan berolahraga berubah menjadi panggilan yang bagus karena saya kehilangan berat badan dan kencang. Ini sedikit mengubah penampilan saya, dan memberi saya lebih banyak kepercayaan diri yang membuat saya membuat lebih banyak perubahan dalam hidup saya. Penurunan berat badan menambah cara baru dalam memandang penampilan saya, diri saya sendiri, dan apa yang saya gambarkan di dunia. Karena apa yang Anda gambarkan kepada dunia dapat menjadi cara yang Anda lihat sendiri.

Begitu Anda melihat diri Anda dalam cara yang lebih positif, Anda mulai menjadi jauh lebih protektif terhadap pikiran dan kesejahteraan Anda. Dan Anda mulai melihat pikiran-pikiran negatif itu sebagai musuh yang tidak akan Anda biarkan menyerbu pikiran yang berjuang keras itu. Ini tidak terjadi dalam semalam tentu saja. Ini proses yang sulit dan butuh waktu.

Tetapi melawannya setiap langkah dan memastikan Anda bergerak menuju yang positif memberi Anda rasa kendali yang pantas Anda terima. Tidak, Anda tidak memiliki kendali atas kecurangan atau perselingkuhannya. Itu adalah tindakan yang dia pilih untuk diambil tanpa masukan Anda. Tapi, Anda memiliki kontrol atas pikiran dan tindakan SENDIRI Anda. Dan, Anda tidak bisa merasa kedua terbaik kecuali jika Anda membiarkan pikiran itu bertahan. Ketika Anda mulai merasa terbaik kedua, terserah Anda untuk mengambil tindakan untuk menggagalkan ini sampai Anda mendapatkan kembali kontrol dan membangun diri Anda ke tempat di mana Anda mulai tahu dan percaya bahwa ini tidak benar.

Apakah Mengendarai Sepeda Setelah Membantu Hockey 'Flush' Lactic Acid?

Ada praktik naik rides yang diterima secara umum setelah permainan hoki. Flush rides adalah pedal ringan 10 menit yang dimaksudkan untuk meningkatkan pemulihan. Beberapa pelatih dan pemain hoki akan memberitahu Anda bahwa mengendarai sepeda setelah hoki membantu menyingkirkan asam laktat, tetapi itu tidak terjadi karena asam laktat berdisosiasi sangat cepat di otot; itu tidak berlama-lama. Meskipun mereka mungkin menggunakan istilah yang salah, siapa pun yang telah bermain hoki dapat menghargai perasaan yang mereka gambarkan, perasaan lelah yang berat yang dapat menyebabkan kaki terasa sakit dan kencang di hari berikutnya.

Meskipun mengendarai sepeda setelah hoki tidak melakukan apa pun untuk konsentrasi asam laktat di otot, itu akan meningkatkan aliran darah ke kaki. Setiap kali otot dilakukan, lebih banyak darah dikirim ke daerah itu untuk menyediakan oksigen dan membuang produk limbah. Aliran darah yang meningkat ini dapat membantu kaki pulih dari permainan hoki dengan memasok blok bangunan (protein) yang diperlukan untuk memperbaiki dan membangun kembali otot, dengan memfasilitasi penghapusan jaringan yang rusak dan dengan mengisi kembali toko energi (karbohidrat) ke otot.

Haruskah semua pemain mengendarai sepeda setelah hoki? Saya tidak yakin 100%. Jika Anda merasa itu bermanfaat, maka lakukanlah. Selama Anda mempertahankan intensitasnya, itu tidak akan menyakiti Anda. Ingat ada perbedaan antara tumpangan siram dan pengendaraan. Jika Anda hanya bermain tujuh menit dalam permainan, maka Anda mungkin harus melakukan pengondisian dan sedikit berkeringat, tetapi jika Anda mendapatkan waktu es yang baik dan benar-benar membutuhkan tumpangan siram, maka Anda harus menjaga ketahanan cahaya pada sepeda dan pedal dengan tempo stabil sekitar 80-100 rpm. Kaki Anda akan terasa ringan saat mereka berputar. Jika kaki Anda melebar atau terbakar saat Anda melewati kendaraan Anda, maka Anda perlu meringankan perlawanan. Ingat, tujuannya adalah untuk membantu pemulihan, bukan membebani kaki Anda lebih banyak.