Apakah Normal Merasa Sakit Setelah Berhenti Merokok?

Penarikan merokok dari tubuh dapat mempengaruhi orang dengan cara yang berbeda. Banyak orang mulai merasa sakit setelah berhenti merokok. Mereka merasa sakit secara fisik dan mental selama beberapa hari atau bahkan berminggu-minggu setelah rokok terakhir mereka. Gejala-gejalanya mungkin melibatkan mual dan perasaan muntah bersama dengan perasaan demam dan kram perut.

Pertanyaannya adalah, apakah normal bagi perokok untuk merasa setelah berhenti merokok? Nah, menurut banyak penelitian sebagian besar perokok merasa sakit dalam beberapa hari pertama dari upaya mereka untuk berhenti merokok. Ini normal dan sebenarnya adalah tanda tubuh semakin kecanduan.

Setiap perokok akan mendambakan rokok setelah menyerah. Keinginan ini dapat mempengaruhi psikologi dan tubuh orang itu dengan cara yang berbeda. Pengaruh ini dapat bervariasi dari orang ke orang. Orang tersebut mungkin merasa lekas marah, sakit kepala dan mual. Banyak orang juga bisa mengalami depresi akut. Masalah lambung dan pencernaan juga cukup umum dalam kasus seperti itu.

Alasan di balik gejala tersebut adalah bahwa tubuh terbiasa dengan efek rokok dan mereka mendambakannya. Bahkan otak kita yang kecanduan efek rokok sangat membutuhkannya. Karena Anda menolak memberi tubuh dan otak stimulasi rokok, mereka akan mulai memberi Anda masalah untuk menyulitkan Anda berhenti merokok dan Anda menyerah. Karena ini kita mulai merasa sakit.

Tetapi Anda tidak boleh mulai merokok lagi jika Anda merasa tidak sehat. Penyakit ini dan gejala lainnya hanya sementara dan akan mereda dalam beberapa hari. Untuk mengatasi rasa mual, minum banyak cairan dan banyak istirahat.

Sebagian besar perasaan sakit umumnya karena fakta bahwa paru-paru dan perut Anda terbiasa dengan nikotin dan asap di tubuh Anda. Tanpa mereka, mereka menjadi bingung dan mulai bereaksi lucu. Untuk mengurangi penyakit ini, Anda harus menggunakan tekad Anda.

Alasan lain untuk mual adalah ketika kita merokok kadar oksigen turun di tubuh kita. Ini adalah hal yang sangat buruk bagi kita tetapi perlahan-lahan tubuh kita mulai menyesuaikan diri dengan tingkat oksigen itu. Tetapi begitu kita berhenti merokok, tingkat oksigen mulai meningkat. Tidak dapat memahami situasi yang berubah, keseimbangan tubuh terganggu selama beberapa waktu. Sekarang, kita semua tahu bahwa kelebihan oksigen membuat kita sakit, meskipun kadar oksigen tidak benar-benar meningkat secara tidak wajar tetapi tetap lebih tinggi dari biasanya. Akibatnya, kita mulai merasa mual.

Tetapi perasaan ini akan mereda begitu tubuh kita terbiasa dengan peningkatan jumlah oksigen di paru-paru Anda. Kadang-kadang kita mungkin juga merasa sakit setelah berhenti merokok karena tanpa asap, paru-paru kita mulai bersih. Akibatnya, mereka mencoba membuang lendir yang terkumpul. Lendir ini juga dapat membuat kita merasa seperti kita akan muntah.

Pada akhirnya, sudah umum bagi orang yang mencoba berhenti merokok untuk merasa mual dan mual. Yang harus mereka lakukan adalah membiarkan perasaan ini berlalu dan tidak menyerah pada kelemahan. Jika mereka tetap kuat dalam periode ini, maka mereka pasti akan dapat berhenti merokok dan menjalani hidup yang sehat.

Bagaimana Saya Berhenti Membenci Pasangan Saya Setelah Dia Curang Dan Memiliki Sebuah Perselingkuhan?

Kadang-kadang saya mendengar dari para istri yang merasa banyak marah dan benci terhadap suami mereka setelah mereka menangkapnya berselingkuh atau berselingkuh. Kadang-kadang, intensitas perasaan-perasaan ini membuat para istri ini terkejut. Mereka tercengang. Sebagian besar akan mengatakan kepada Anda bahwa mereka bukan tipe orang yang merasakan emosi negatif seperti kebencian. Sebagian besar dapat melihat ke arah lain ketika seseorang membuat mereka marah. Dan sebagian besar akan mengatakan kepada Anda bahwa mereka tidak akan pernah percaya bahwa mereka dapat merasakan kebencian terhadap pria yang mereka cintai lebih dari orang lain. Namun, itulah yang mereka rasakan sekarang – kebencian panas putih yang mengambil alih segalanya.

Banyak yang takut dengan perasaan ini. Beberapa memiliki anak dan tahu bahwa perasaan seperti ini terhadap ayah anak-anak mereka tidak akan bermanfaat bagi siapa pun. Banyak yang berharap bahwa mereka bisa menghentikan perasaan itu di jejak mereka, tetapi menemukan bahwa mereka tidak bisa mematikannya begitu saja. Mereka mungkin berkata: "jika Anda mengatakan kepada saya lima tahun yang lalu bahwa suatu hari saya akan merasakan kebencian semacam ini terhadap suami saya, saya akan menyebut Anda pembohong. Saya mengagumi suami saya. Saya benar-benar melakukannya. Sampai akhirnya saya tertangkap. dia berselingkuh pada saya. Sekarang saya merasa sangat marah dan mengkhianati bahwa saya benar-benar berpikir bahwa saya membencinya. Dan itu sangat sulit bagi saya karena minggu lalu, saya berpikir tentang betapa beruntungnya saya dan betapa saya mencintainya. Tapi saya bisa "Aku tidak akan melupakan apa yang telah dia lakukan padaku dan apa yang dia pertaruhkan dan mungkin hanya membuangnya. Namun, aku punya anak dan bisnis dengannya jadi aku tahu bahwa aku tidak bisa menjalani sisa hidupku membencinya. Aku tahu bahwa aku akhirnya harus mengecilkan perasaan-perasaan ini, tetapi saya bahkan tidak dapat memahami bagaimana hal itu mungkin terjadi karena saya merasakan kemarahan yang mencekik ini setiap jam bangun. Saya memandangnya dan darah saya mendidih. Bagaimana para wanita tidak hanya benar-benar membenci suami mereka setelah perselingkuhan ? "

Saya tidak dapat berbicara untuk orang lain, tetapi saya bersedia berbagi beberapa perasaan saya dengan Anda dengan harapan itu akan membantu. Jangan salah. Saya benar-benar marah dengan suami saya karena melakukan kecurangan dan kadang-kadang berpikir untuk menyakitinya secara fisik (walaupun saya tahu bahwa saya tidak akan pernah benar-benar mengalami hal ini. Namun, saya telah menghancurkan banyak barang-barang rumah tangga dan kenang-kenangan.) Saya benar-benar dapat tidak melebih-lebihkan betapa marahnya saya. Dan saya tetap seperti itu cukup lama. Saat ini, Anda tidak bisa melihat di luar kemarahan, yang bisa dimengerti. Butuh waktu beberapa saat bagi Anda untuk bisa mengesampingkannya dan berpikir rasional. Jangan terlalu keras pada diri sendiri untuk itu. Itu normal.

Dalam kasus saya sendiri, saya belajar bahwa ketika saya tidak dapat mematikan perasaan saya, saya dapat mengalihkan mereka. Seperti Anda, saya tidak ingin anak-anak saya terkena aspek apa pun dari perselingkuhan itu, jadi jika saya benar-benar marah ketika kami bersama-sama, saya akan sibuk atau memaafkan diri sendiri. Jika saya begitu marah sehingga saya mungkin mengatakan atau melakukan sesuatu yang akan saya sesali, saya akan mencoba untuk menghindari atau melarikan diri dari situasi tersebut. Saya akan menunggu untuk berinteraksi sampai waktu yang lain. Atau saya hanya memberi tahu suami saya bahwa saya perlu istirahat sebentar dan dia akan memberikan itu kepada saya.

Saya harus mengakui bahwa satu hal yang mungkin berkontribusi pada fakta bahwa saya tidak lagi menyimpan kebencian adalah bahwa suami saya melakukan hal yang benar dengan sangat cepat. Dia menyesal, mengakhiri perselingkuhan, dan setuju untuk melakukan apa pun yang saya inginkan atau butuhkan. Jika dia menyeret kakinya dengan ini, hasilnya mungkin berbeda. Dia cukup banyak melakukan apa yang saya minta darinya, meskipun kami berdua memiliki kebencian dan perasaan terluka di sepanjang jalan.

Pada akhirnya, saya tidak membawa kebencian itu kepada saya karena saya memutuskan untuk membenci tindakan dan perilaku daripada orang. Saya membenci keputusan itu. Saya tidak membencinya. Saya tidak dapat menyangkal bahwa orang baik kadang-kadang melakukan hal-hal buruk dan membuat kesalahan. Saya harus melihat totalitas pernikahan kami dan memutuskan sendiri apakah kebaikan yang telah dilakukan suami saya melebihi yang buruk. Sebenarnya, itu bahkan tidak dekat. Suami saya telah menjadi batu bagi seluruh keluarga saya selama bertahun-tahun. Dia telah mengurus diri sendiri dan anak-anak saya sambil berpikir sendiri. Apakah dia melakukan itu ketika dia selingkuh? Benar-benar tidak. Tapi saya tidak bisa meniadakan perilaku baik selama bertahun-tahun oleh perilaku buruk hari-hari. Seorang anggota keluarga yang sangat dekat dengan saya (yang sekarang telah meninggal) adalah seorang pecandu alkohol. Karena ini, bagian dari masa kecilku sangat menyakitkan dan kadang-kadang, aku merasakan kebencian dan kemarahan. Tetapi sekarang setelah anggota keluarga itu pergi, saya menyadari bahwa saya dapat membenci penyakit itu dan masih mencintai orang itu. Anggota keluarga ini sebaliknya penuh cinta dan baik hati. Anda tidak dapat menghapus kualitas-kualitas tersebut di atas satu hal negatif.